sir Arthur, извини подвинься - это американский тип: широкие плечи, грудь что надо, узкие бедра. Барби, в общем. Я как-то привыкши к нашим - женственным - дамским фигурам. Не говоря уж про лица...
извини подвинься - это американский тип: широкие плечи, грудь что надо, узкие бедра. Барби, в общем. Julya21, А мне эта тетенька еще терминатора напомнила Не знаю, мож фотка такая не удачная, но при такой вот "подаче" мне так и кажется, что у нее сейчас деталь какая нибудь отвалится)) *как же она, бедная, ходит то?* Я тоже, наверно, ценитель естественного, пусть даже с жировыми прослойками) Все должно быть в меру. Я так думаю И накаченные мущщины иногда безобразно выглядят. Не знаю, с чем это связано. А на некоторых смотреть приятно) Все таки спорт - нужное и полезное дело, когда все правильно и не в разрез со здоровьем.
мне так и кажется, что у нее сейчас деталь какая нибудь отвалится)) UltraMarine76, уморили)))) Выгонит нас, хулителей, sir Arthur из дневника.
Все таки спорт - нужное и полезное дело, когда все правильно и не в разрез со здоровьем. Я вообще слышала, что полезен не спорт, а физкультура. Ну, конечно, кто что под этим понимает))))
американский тип: широкие плечи, грудь что надо, узкие бедра. Барби, в общем. Да не американский это тип, а спортивный )).
UltraMarine76но при такой вот "подаче" мне так и кажется, что у нее сейчас деталь какая нибудь отвалится)) В бодибилдинге это называется позированием . Т.е. стойка в данном случае должна выгодно подчеркивать мышечные группы, которые в ней задействованы. Пример: Обратите внимание на 119 номер )). Каждая стойка - свои группы мышц. Бодибилдинг направлен на культуру и красоту тела, а не на жировые прослойки )). Это спорт, в первую очередь, и, прошу заметить, является самым безопасным спортом из всех, не забывайте об этом, дорогие мои критики )))).
Обратите внимание на 119 номер )). Ой, ну 119 вообще вне конкуренции)))
В бодибилдинге это называется позированием Это я все понимаю) Только девушки становятся похожи на мужчин, а это вопреки природе. Должон же быть половой деморфизм)
Вот, sir Arthur, скажите мне, пожалуйста, а есть ли такой приемлемый "спорт" при котором можно фигуру поддерживать просто в форме, не истязая себя в тренажерных залах до появления "мужественности" на женских телах? Чтобы все и везде было в меру? Или просто можно заниматься не раскачивая себя железом? ЗЫ: Физкультуру не предлагать)))
UltraMarine76, можно заниматься в тренажерном зале, не делая при этом акцент на соревновательном уровне. Т.е. просто для поддержания подтянутости мышц. Но при этом нужно обязательно давать аэробные нагрузки.
не истязая себя в тренажерных залах до появления "мужественности" на женских телах? еще раз поясню: мужественность у женщин не появится никогда, потому что у вас низкий уровень тестостерона, он просто не даст расти мышцам и они не станут объемными, какие бы веса вы при этом ни брали. У женщин всегда будет жировая прослойка (девушки на фото - исключение, потому что перед соревнованиями все проводят сушку - для рельефности), от нее никуда не денешься, так ваши организмы устроены. есть ли такой приемлемый "спорт" при котором можно фигуру поддерживать просто в форме Бегайте. Это самый простой и самый идеальный способ поддержать фигуру. При беге работают ВСЕ мышцы тела. Если бегать лень - любые аэробные нагрузки 2-3 раза в неделю + исключение из рациона мучного, сладкого, консервов и всех полуфабрикатов. В идеале можно и в тренажерке заниматься 2-3 раза в неделю по часу, а в другие дни включить аэробные нагрузки. Это, конечно, если время позволяет.
Очень многие девушки, у которых есть лишний вес и от которого они хотели бы избавиться, стараются заниматься в тренажерном зале, думая при этом, что уйдет лишний вес. Так вот, ничего подобного. "Железо" даст лишь легкий рельеф мышцам и визуально они станут более подтянутыми (например, пресс). Скажем, чтобы убрать живот недостаточно делать упражнения на пресс. Обязательно нужно сочетать упражнения с диетой и аэробными (кардио) нагрузками. Жир уйдет ТОЛЬКО с аэробными нагрузками.
Если бегать лень Бег - он ведь тоже не панацея, например, людям с заболеваниями позвоночника бег противопоказан. И некоторые виды спорта, нагрузок тоже. Не так-то всё это просто...
Julya21 , но вопрос-то стоял: сть ли такой приемлемый "спорт" при котором можно фигуру поддерживать просто в форме, не истязая себя в тренажерных залах оговорок про противопоказания не было. Если они есть, то это с врачом надо советоваться и заниматься какой-нибудь физкультурой, которую сказали "не предлагать" )) В любом случае, когда вы приходите в зал, лучше взять индивидуальное занятие с тренером, который составит подходящую для вас программу, с учетом особенностей возраста, возможностей, противопоказаний, целей.
но вопрос-то стоял: сть ли такой приемлемый "спорт" при котором можно фигуру поддерживать просто в форме, не истязая себя в тренажерных залах Ну, да) Задавая вопрос, я обобщила его и не делала акцент на частное. Согласна абсолютно с Julya21. Тут все должно быть индивидуально. А то вместе с железом здоровью можно и костыли подобрать) sir Arthur, а если не секрет *ну чиста мое любопытство* - ваша супруга поддерживает форму каким либо образом? Вы ее наставляете на путь истинный?)
UltraMarine76, да, она занимается фитнесом. Я ее не принуждаю, если вы об этом )), она сама спортом увлекается (я-то фанат этого дела), занялась продажей аксессуаров для бодибилдинга. Девушка она у меня не то, чтобы очень уж хрупкая (фото в альбоме), но на будущий год даже хотела участвовать в соревнованиях по жиму штанги, готовилась, но, если помните, планы кардинально поменялись и сейчас у нее в голове совсем другое ))).
но на будущий год даже хотела участвовать в соревнованиях по жиму штанги,
но, если помните, планы кардинально поменялись и сейчас у нее в голове совсем другое ))). Помню - помню)) Второй "план" выбил вас почти полностью из жизненной колеи))
Хэльги, надеюсь, что смотримся. А если даже и нет, это не важно )). По поводу совместного фото - все время получается так, что то она меня, то я ее, но ничего, со временем я это исправлю )).
Правда, верхние фото, особенно, две слева... мне кажутся несколько чересчур...
прям вся такая...
А у тех страшоток - жёсткие контуры лиц... как у мужчин. Бррр...
Потому что химия вся на гормонах.
Julya21, да ладно, Юль ))). Ну красивые же девочки ))
Я как-то привыкши к нашим - женственным - дамским фигурам. Не говоря уж про лица...
Julya21,
А мне эта тетенька еще терминатора напомнила
Я тоже, наверно, ценитель естественного, пусть даже с жировыми прослойками) Все должно быть в меру. Я так думаю
И накаченные мущщины иногда безобразно выглядят. Не знаю, с чем это связано. А на некоторых смотреть приятно)
Все таки спорт - нужное и полезное дело, когда все правильно и не в разрез со здоровьем.
UltraMarine76, уморили)))) Выгонит нас, хулителей, sir Arthur из дневника.
Все таки спорт - нужное и полезное дело, когда все правильно и не в разрез со здоровьем.
Я вообще слышала, что полезен не спорт, а физкультура.
Ну, конечно, кто что под этим понимает))))
sir Arthur, это мы в шутку, в шутку)))
Да не американский это тип, а спортивный )).
UltraMarine76 но при такой вот "подаче" мне так и кажется, что у нее сейчас деталь какая нибудь отвалится))
В бодибилдинге это называется позированием
Обратите внимание на 119 номер )). Каждая стойка - свои группы мышц.
Бодибилдинг направлен на культуру и красоту тела, а не на жировые прослойки )). Это спорт, в первую очередь, и, прошу заметить, является самым безопасным спортом из всех, не забывайте об этом, дорогие мои критики )))).
Ой, ну 119 вообще вне конкуренции)))
В бодибилдинге это называется позированием
Это я все понимаю) Только девушки становятся похожи на мужчин, а это вопреки природе. Должон же быть половой деморфизм)
Вот, sir Arthur, скажите мне, пожалуйста, а есть ли такой приемлемый "спорт" при котором можно фигуру поддерживать просто в форме, не истязая себя в тренажерных залах до появления "мужественности" на женских телах? Чтобы все и везде было в меру? Или просто можно заниматься не раскачивая себя железом?
ЗЫ: Физкультуру не предлагать)))
не истязая себя в тренажерных залах до появления "мужественности" на женских телах?
еще раз поясню: мужественность у женщин не появится никогда, потому что у вас низкий уровень тестостерона, он просто не даст расти мышцам и они не станут объемными, какие бы веса вы при этом ни брали. У женщин всегда будет жировая прослойка (девушки на фото - исключение, потому что перед соревнованиями все проводят сушку - для рельефности), от нее никуда не денешься, так ваши организмы устроены.
есть ли такой приемлемый "спорт" при котором можно фигуру поддерживать просто в форме
Бегайте. Это самый простой и самый идеальный способ поддержать фигуру. При беге работают ВСЕ мышцы тела.
Если бегать лень - любые аэробные нагрузки 2-3 раза в неделю + исключение из рациона мучного, сладкого, консервов и всех полуфабрикатов. В идеале можно и в тренажерке заниматься 2-3 раза в неделю по часу, а в другие дни включить аэробные нагрузки. Это, конечно, если время позволяет.
Очень многие девушки, у которых есть лишний вес и от которого они хотели бы избавиться, стараются заниматься в тренажерном зале, думая при этом, что уйдет лишний вес. Так вот, ничего подобного. "Железо" даст лишь легкий рельеф мышцам и визуально они станут более подтянутыми (например, пресс). Скажем, чтобы убрать живот недостаточно делать упражнения на пресс. Обязательно нужно сочетать упражнения с диетой и аэробными (кардио) нагрузками. Жир уйдет ТОЛЬКО с аэробными нагрузками.
Бег - он ведь тоже не панацея, например, людям с заболеваниями позвоночника бег противопоказан. И некоторые виды спорта, нагрузок тоже.
Не так-то всё это просто...
оговорок про противопоказания не было. Если они есть, то это с врачом надо советоваться и заниматься какой-нибудь физкультурой, которую сказали "не предлагать" ))
В любом случае, когда вы приходите в зал, лучше взять индивидуальное занятие с тренером, который составит подходящую для вас программу, с учетом особенностей возраста, возможностей, противопоказаний, целей.
Ну, да) Задавая вопрос, я обобщила его и не делала акцент на частное. Согласна абсолютно с Julya21. Тут все должно быть индивидуально. А то вместе с железом здоровью можно и костыли подобрать)
sir Arthur, а если не секрет *ну чиста мое любопытство* - ваша супруга поддерживает форму каким либо образом? Вы ее наставляете на путь истинный?)
но, если помните, планы кардинально поменялись и сейчас у нее в голове совсем другое ))).
Помню - помню)) Второй "план" выбил вас почти полностью из жизненной колеи))
Не то слово, до сих пор толком в себя прийти не могу...