Всякая хня — @дневники: асоциальная сеть

вторник, 16 апреля 2013

18:26

Сколько калорий в день нужно, чтобы начать худеть?

Если вы решили худеть и при этом заниматься спортом, хотя бы 30 минут в день интенсивных занятий, то лучше считать калории. Но как узнать, какое количество калорий в день лично вам необходимо употреблять, чтобы сбросить вес без ущерба для здоровья? Выведена формула показателя Основного Обмена Веществ (basal metabolic rate). Я не буду здесь ее приводить, проще будет воспользоваться имеющимся в сети калькулятором расчета BMR. Заходим, вводим свои данные и получаем то количество калорий, которое вам необходимо, чтобы начать сбрасывать вес.

@темы: фитнес

URL

10:42

Слов нет просто...

Как же раздражают глупые девочки, стремящиеся сделать из себя непонятно что. У нее рост 165, вес 56 кг, а она голодом себя морит, потому что хочет весить 45. И были бы девочки по 15-17 лет, а то же под 30. Дуры...

@темы: женщины

URL

понедельник, 15 апреля 2013

12:17

15.04.2013 в 02:42

Пишет Хэльги:

Какая необезображенность интелектом...

URL записи

@темы: видео, женщины, жизнь

URL

суббота, 13 апреля 2013

20:53

Для дам

Для тех, кто хочет похудеть и стать спортивнее и стройнее, есть отличные системы тренировок Джиллиан Майклз. Ее программы стали необычайно популярными после того, как она помогала худеть страдающим ожирением людям на шоу "The Biggest Loser". Очень многие женщины отзываются о ее программах, как просто крышесносных. Я тоже использую в проводимых мною тренировках для девушек ее систему. Попробуйте, это очень и очень эффективно. Вот, например, для тех, кто хочет побыстрее обрести стройность и похудеть, есть программа, которая называется "Похудей за 30 дней". Тренировки разбиты по неделям.

Посмотреть курс целиком можно здесь

И для этого курса есть также разработанная система питания, для наиболее эффективного результата.

И другие программы:

- Убийца жира на бедрах и ягодицах
- Сгоняй жир, ускоряй метаболизм
- Нет проблемным зонам
- Плоский живот за 6 недель
- Йога
и еще много других курсов тренировок. Все они представлены здесь. Там можно и почитать и ~~сразу смотреть~~ приступать к занятиям.

Вы не думайте, что я к тому сайту имею какое-то отношение, раз привожу здесь кучу ссылок. Просто на самом деле хорошая система и кто-то обязательно втянется

@темы: фитнес, женщины

URL

13:02

Да, к балеринке моей хрен подступишься. Говорит, люблю его и не могу себе ничего такого позволить. Я ей говорю: так у него же список баб больше, чем у дон Жуана! А она говорит, не могу все равно. Вот молодец, настоящая женщина. Уважаю! Теперь она мне еще больше нравится.

@темы: женщины

URL

пятница, 12 апреля 2013

18:26

12.04.2013 в 10:23

Пишет Люциус Хитрая Рожа:

12.04.2013 в 01:25

Пишет Aegren Waeise:

11.04.2013 в 15:49

Пишет Рикардо Фонтана:

URL записи

@темы: humor

URL

четверг, 11 апреля 2013

17:56

Сегодня прилетает в гости на недельку моя знакомая балерина из Вены. Это та, которая влюблена в одного очень известного мужика. Правда, у нее от него ребенок и вообще она снова в положении, ну да фиг с этим. До чего же красотка, не передать! Я прямо готов полюбить балет, вот чесслово

Стройненькая, миленькая, а фигурка какая - мммммм.... песня :vo:

Поехал встречать ;-)

А если серьезно, нравится она мне.

@темы: женщины

URL

пятница, 05 апреля 2013

16:06

В продолжение прошлого поста о мастер-классе. В первой части поет тенор Джеймс Лонгейкр (James R. Longacre). Он там молоденький еще совсем. А вот такой он теперь. Кстати, кроме одного видео больше ничего не нашел (может, плохо искал)

А во втором ролике поет тенор Пол Робинсон (Paul Robinson). Сейчас занимается проведением свадеб и различных торжеств. Может выступить на каком-нибудь бизнес-мероприятии (надо полагать, которое хорошо оплачивается).

@темы: опера

URL